음식
아침 곡물차, 삶은계란 1개, 오렌지 1개
점심 오리불고기, 사이다 1병. 볶음밥 조금
저녁 짜장면
간식 블랙커피 1잔, 요거트 스무디 1잔
운동 아침 산책 4.5km. 아파트 계단 오르기 1회
체중계
자기전 92.5, 다음날 91.8
하루를 돌이켜 보니 낮에 다이어트를 잊어버리고 쉽게 먹은 것 같다. 점심에는 직장 동기 모임, 저녁에는 야근하며 짜장면을... 운동은 아침에만 하였다. 결과는 체중계가 말을 한다. ㅠㅠ
나의 이야기
다이어트 20차
