다이어트 19일차

아침 곡물차, 삶은 계란 1개. 토마토 1개
점심 김밥1줄. 삶은계란 2개
저녁 콜라비 열무국. 족발 4점
간식 블랙커피 1잔. 팥빙수 1

운동
아침 등산 5.7km
저녁 아내와 산책 5km
아파트 계단 오르기 2회
30일 만에 식스팩 만들기 앱 운동 1회

체중계
자기전 91.4 일어나서

자기 전 체중이 최저치이다.